{"id":6408,"date":"2020-06-17T14:41:19","date_gmt":"2020-06-17T14:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tenniscadz.ch\/?page_id=6408"},"modified":"2020-06-17T16:28:36","modified_gmt":"2020-06-17T16:28:36","slug":"la-tension","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tenniscadz.ch\/?page_id=6408","title":{"rendered":"Choisir sa tension de cordage"},"content":{"rendered":"
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Introduction<\/span><\/h3>\n <\/div>\n
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Salut \u00e0 tous ! Nous voil\u00e0 aujourd\u2019hui dot\u00e9s d\u2019un deuxi\u00e8me article dans lequel nous analysons le choix de la tension \u00e0 appliquer sur notre cordage. Ce dernier est un aspect primordial \u00e0 prendre en compte lorsque nous jouons au tennis, voire m\u00eame plus important que le choix de notre mat\u00e9riel. En effet, selon le mat\u00e9riel utilis\u00e9 (et autres caract\u00e9ristiques personnelles) il est recommand\u00e9 de tendre plus ou moins fort notre raquette. De plus, que nous soyons un joueur du dimanche ou un comp\u00e9titeur aguerri, la tension a un fort impact sur nos sensations, allant jusqu\u2019\u00e0 causer certaines blessures comme nous l\u2019avons vu pr\u00e9c\u00e9demment dans l\u2019article sur le tennis-elbow.<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Afin d\u2019avoir une vision globale de l\u2019ensemble des facteurs jouant sur la tension id\u00e9ale \u00e0 appliquer, nous basons notre analyse sur trois aspects diff\u00e9rents : le premier faisant r\u00e9f\u00e9rence au mat\u00e9riel, le deuxi\u00e8me aux caract\u00e9ristiques\n de jeu personnelles et enfin le troisi\u00e8me aux conditions de jeu. Mais avant de rentrer dans le vif du sujet, une petite explication technique s\u2019impose. Lorsque vous-vous rendez chez votre cordeur et que ce dernier vous demande \u00e0\n combien de kilogrammes vous souhaitez tendre votre raquette, vous-vous demandez ce que cela peut bien signifier. Il s\u2019agit ici en fait du poids avec lequel vos cordes doivent \u00eatre tendues. Imaginez pour cela qu\u2019une corde fix\u00e9e soit\n attach\u00e9e \u00e0 un poids que vous laisseriez tomber dans le vide. La tension qui en r\u00e9sulterait serait \u00e9quivalente \u00e0 celle appliqu\u00e9e sur les cordes de votre raquette. Ceci \u00e9tant dit, nous pouvons d\u00e9marrer notre analyse !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Choisir sa tension en fonction du mat\u00e9riel utilis\u00e9<\/span><\/h3>\n <\/div>\n
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Il est souvent dit, et \u00e0 juste titre, que lorsque nous essayons une nouvelle raquette il est essentiel que cette derni\u00e8re soit cord\u00e9e avec une tension correcte afin de pouvoir en d\u00e9couvrir tous les bienfaits. Ceci d\u00e9montre bien que le choix de la tension est crucial et qu\u2019il doit s\u2019adapter au type de raquette que nous utilisons. En effet, bien que les caract\u00e9ristiques de la raquette correspondent \u00e0 notre style de jeu, si la tension est inad\u00e9quate nous n\u2019aurons pas de bonnes sensations en jouant avec. Nous allons donc observer les diff\u00e9rentes caract\u00e9ristiques d\u2019une raquette de tennis et comment elles influent sur le choix de la tension. Ce dernier d\u00e9pendra principalement des vibrations re\u00e7ues mais \u00e9galement de ce que nous recherchons en termes de puissance, contr\u00f4le, effet, confort et r\u00e9sistance. Parmi les caract\u00e9ristiques nous trouvons : le tamis, le plan de cordage, le profil\u00e9, la rigidit\u00e9 et enfin le cordage.<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Le tamis<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Il correspond \u00e0 la t\u00eate de raquette, c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019endroit o\u00f9 nous faisons passer les cordes, et s\u2019exprime en centim\u00e8tres carr\u00e9s. Selon les diff\u00e9rentes tailles de tamis, pouvant aller de 600 \u00e0 740 cm^2, il est recommand\u00e9 d\u2019avoir une tension plus ou moins forte. Un tamis ayant une petite surface d\u00e9gage un effet trampoline moindre et pardonne tr\u00e8s peu les erreurs de centrage car les vibrations sont beaucoup moins absorb\u00e9es par les cordes. De plus il nous fournit naturellement un grand contr\u00f4le. De ce fait, si nous combinons \u00e0 cela une tension \u00e9lev\u00e9e, nous amplifions tous ces aspects au risque de perdre en puissance et confort et de voir appara\u00eetre des blessures au coude (tennis-elbow). Nous sugg\u00e9rons par cons\u00e9quent une tension plut\u00f4t basse pour ce genre de raquette. Ceci est bien \u00e9videmment \u00e0 adapter selon notre profil personnel. Pour les grands tamis le m\u00eame raisonnement s\u2019applique mais \u00e0 l\u2019inverse.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Le plan de cordage<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Il fait r\u00e9f\u00e9rence au nombre de cordes qui apparaissent sur la raquette que nous classifions en deux cat\u00e9gories : les montants et les travers. Les montants sont les cordes qui sont \u00e0 la verticale et les travers celles qui sont \u00e0 l\u2019horizontale. On exprime un plan de cordage en d\u00e9nombrant d\u2019abord les montants puis les travers ; les deux plus connus \u00e9tant 16\/19 et 18\/20. Il faut savoir que plus une raquette poss\u00e8de de cordes, plus ses sp\u00e9cificit\u00e9s se rapprochent de celles ayant un petit tamis. Autrement dit, plus il y a de cordes plus nous perdons l\u2019effet trampoline et plus nous privil\u00e9gions le contr\u00f4le au d\u00e9triment de la puissance, de la prise d\u2019effet et du confort. Les m\u00eames principes que ceux cit\u00e9s dans la section \u00ab tamis \u00bb s\u2019appliquent ici.  Orientez-vous donc vers une tension plus basse lorsque les cordes sont plus nombreuses.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Le profil\u00e9 et la rigidit\u00e9<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Dans ce paragraphe nous ne dissocions pas le profil\u00e9 de la rigidit\u00e9 de la raquette car les deux aspects sont plus ou moins li\u00e9s. Le profil\u00e9 a tendance \u00e0 induire une certaine rigidit\u00e9. L\u2019inverse n\u2019est cependant pas toujours vrai. Lorsque nous parlons de raquette profil\u00e9e nous faisons r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 son \u00e9paisseur qui est exprim\u00e9e en millim\u00e8tres. En g\u00e9n\u00e9ral plus une raquette est profil\u00e9e plus elle est rigide. La rigidit\u00e9, qui d\u00e9pend \u00e9galement du mat\u00e9riau utilis\u00e9, traduit quant \u00e0 elle la capacit\u00e9 de la raquette \u00e0 se d\u00e9former lors de l\u2019impact. Ainsi une raquette plus \u00e9paisse et donc plus rigide se d\u00e9forme moins, ce qui a pour effet de renvoyer la balle plus rapidement et avec plus de puissance car cette derni\u00e8re reste moins longtemps en contact avec la raquette. Par cons\u00e9quent si nous jouons avec une raquette tr\u00e8s profil\u00e9e et que nous d\u00e9sirons gagner en contr\u00f4le, une tension plus \u00e9lev\u00e9e est appropri\u00e9e. Au contraire, lorsque nous utilisons une raquette peu profil\u00e9e un gain en puissance et en confort se fait \u00e0 travers une baisse de la tension.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Le cordage<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Les sp\u00e9cificit\u00e9s des cordages \u00e9tant suffisamment d\u00e9velopp\u00e9es \u00e0 travers notre site, nous reprenons ici simplement les principales diff\u00e9rences entre un mono et multifilament qui impactent sur le choix de la tension \u00e0 appliquer. Les monofilaments sont consid\u00e9r\u00e9s comme \u00e9tant tr\u00e8s rigides et engendrent donc moins de puissance et plus de vibrations. Une tension faible est ainsi plus appropri\u00e9e. Les multifilaments sont quant \u00e0 eux plus souples. Les cordes augmentent l\u2019effet trampoline qui fournit plus de puissance. Une tension plus forte est par cons\u00e9quent recommand\u00e9e afin de compenser la perte de contr\u00f4le.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Dans le jargon tennistique il est courant de dire qu\u2019une raquette est difficile \u00e0 jouer ou qu\u2019elle ressemble \u00e0 une planche en bois (\u00e0 ne pas confondre avec la rigidit\u00e9). Cela signifie qu\u2019elle pardonne peu les erreurs de placement et\n centrage et que les vibrations ressenties par notre bras sont plus nombreuses. C\u2019est typiquement le cas des raquettes pour lesquelles le cordage est rigide, le tamis petit et les cordes nombreuses et qui \u00e9liminent donc tout effet\n trampoline. Une tension faible est plus propice sur ce type de raquette. Le contraire est tout aussi vrai pour les raquettes plus tol\u00e9rantes. Ainsi nous pouvons constater que l\u2019on choisit sa tension, en partie, apr\u00e8s avoir \u00e9tudier\n l\u2019ensemble des caract\u00e9ristiques de la raquette. Maintenant d\u2019autres param\u00e8tres peuvent entrer dans l\u2019\u00e9quation. Sachez par exemple qu\u2019une raquette peu tendue favorise \u00e9galement la prise d\u2019effet et la r\u00e9sistance des cordes. A nous\n de choisir le bon compromis !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Choisir sa tension en fonction du style de jeu<\/span><\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Le style de jeu est lui aussi un facteur important \u00e0 prendre en compte avant de choisir sa tension. Deux joueurs utilisant la m\u00eame raquette mais aux styles compl\u00e8tement oppos\u00e9s privil\u00e9gient dans la plupart des cas des tensions diff\u00e9rentes. Nous allons comprendre dans cette section pourquoi il en est ainsi et pour que notre explication soit la plus claire possible nous nous focalisons sur deux styles de jeu qui ont chacun leurs particularit\u00e9s. Le premier correspond aux joueurs de fond de court qui aiment bomber les trajectoires et imprimer un maximum d\u2019effet. Le second se dirige quant \u00e0 lui aux joueurs dont le jeu est port\u00e9 vers l\u2019avant, pr\u00e9f\u00e9rant donc les frappes \u00e0 plats et finir les points rapidement.<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Le jeu de fond de court<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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C\u2019est le domaine privil\u00e9gi\u00e9 de ceux que nous appelons \u00ab les terriens \u00bb. Battre de tels joueurs s\u2019av\u00e8re \u00eatre une t\u00e2che longue et rude qui met notre mental \u00e0 rude \u00e9preuve car ils adorent cuisiner leurs adversaires en faisant durer les points. De plus, afin d\u2019\u00e9viter que ces derniers ne prennent le jeu \u00e0 leur compte, ils cherchent \u00e0 les repousser le plus loin possible et ce par l\u2019interm\u00e9diaire de grandes frappes lift\u00e9es. Ce type de joueur s\u2019oriente donc vers des tensions plut\u00f4t basses qui leur permettent d\u2019imprimer un maximum d\u2019effet tout en gardant une certaine r\u00e9sistance au niveau des cordes. La perte de contr\u00f4le qui en r\u00e9sulte n\u2019est pas un probl\u00e8me car elle est compens\u00e9e par l\u2019effet lift\u00e9 donn\u00e9 aux balles. En effet, plus les balles tourneront sur elles-m\u00eames, plus elles resteront dans les limites du court.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Le jeu orient\u00e9 vers l’avant<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Lorsque l\u2019on prend la balle t\u00f4t, que l\u2019on monte au filet et que l\u2019on cherche \u00e0 finir le point en deux trois frappes de balles, on choisit dans ce cas une tension plus \u00e9lev\u00e9. Ce type de jeu est en effet propice aux frappes de balle s\u00e8ches et \u00e0 plat qui d\u00e9gagent naturellement beaucoup de puissance. Le but \u00e9tant donc ici de gagner un maximum de contr\u00f4le car c\u2019est un jeu \u00e0 risque qui n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre extr\u00eamement pr\u00e9cis en plus d\u2019\u00eatre rigoureux sur ses jambes.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Choisir sa tension en fonction des conditions de jeu<\/span><\/h3>\n <\/div>\n
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Le dernier aspect de notre analyse concerne les conditions de jeu. Ces derni\u00e8res font r\u00e9f\u00e9rence au fait de jouer en \u00ab indoor \u00bb ou \u00ab outdoor \u00bb, sur surface rapide (dur) ou lente (terre battue), en altitude ou encore avec du vent. Vous l\u2019aurez compris, cet aspect est donc plus destin\u00e9 \u00e0 des joueurs professionnels ou semi-professionnels pouvant garder une certaine r\u00e9gularit\u00e9 par rapport aux conditions dans lesquelles ils \u00e9voluent et qui peuvent se permettre de changer de cordage \u00e0 chaque fois que celles-ci changent. Mais malgr\u00e9 tout il reste int\u00e9ressant de savoir comment nous pouvons am\u00e9liorer nos sensations en adaptant la tension \u00e0 ces conditions de jeu. Nous allons pour cela d\u00e9tailler les diff\u00e9rents cas point par point.<\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Indoor\/Outdoor<\/strong><\/p>\n

le tennis est un sport atypique puisqu\u2019il peut \u00eatre pratiqu\u00e9 en int\u00e9rieur ou ext\u00e9rieur et sur diff\u00e9rentes surfaces. Tout joueur doit donc constamment s\u2019adapter \u00e0 ces diff\u00e9rents types d\u2019environnement. Les conditions indoor vont \u00eatre plus rapides. En effet la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019air est moindre. De plus nous ne sommes jamais en pr\u00e9sence de vent ce qui nous permet de trouver plus facilement notre rythme par rapport \u00e0 l\u2019adversaire et de diminuer par cons\u00e9quent les erreurs de centrage et placement. Une tension plus \u00e9lev\u00e9e s\u2019av\u00e8re donc \u00eatre efficace car nous gagnons en contr\u00f4le et nous sommes moins sujet \u00e0 faire des erreurs provoquant des vibrations. Au contraire, lorsque nous jouons en ext\u00e9rieur la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019air est plus forte et toujours changeante. Ainsi une tension plus faible aidera \u00e0 faire avancer la balle et \u00e0 att\u00e9nuer les cons\u00e9quences de nos erreurs.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Surface<\/strong><\/p>\n

Au niveau de la surface nous retrouvons quelques caract\u00e9ristiques cit\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment mais avec quelques variantes. Les surfaces rapides aident \u00e0 la prise de balle t\u00f4t ce qui acc\u00e9l\u00e8re le jeu. Les gros cogneurs les appr\u00e9cient tout particuli\u00e8rement\n et cherchent donc \u00e0 \u00eatre pr\u00e9cis et gagner en contr\u00f4le. Vous savez maintenant qu\u2019une tension \u00e9lev\u00e9e est le choix le plus judicieux dans ce cas-l\u00e0. Les surfaces lentes sourient d\u2019avantage aux joueurs qui aiment construire les points\n depuis le fond du court. Avec une tension faible ils augmentent leur puissance, la prise d\u2019effet et surtout la r\u00e9sistance de leurs cordes. <\/span><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Altitude<\/strong><\/p>\n

L\u2019altitude ne concerne que tr\u00e8s peu d\u2019entre nous mais elle est un facteur d\u00e9terminant lorsque nous jouons au tennis. Plus on est en altitude et plus l\u2019ai se fait rare. La r\u00e9sistance rencontr\u00e9e par la balle est bien plus faible et celle-ci va donc beaucoup plus vite et beaucoup plus loin. Ici deux options s\u2019offrent \u00e0 nous. La premi\u00e8re est d\u2019opter pour une tension forte. En proc\u00e9dant ainsi on contr\u00f4le mieux la vitesse de la balle. La seconde est de jouer avec une tension faible dans le but d\u2019imprimer plus de lift \u00e0 la balle et de la faire retomber plus vite dans les limites du court. N\u00e9anmoins il est conseill\u00e9 d\u2019opter pour la premi\u00e8re option car plus les balles vont vite, plus il est difficile de les contr\u00f4ler et d\u2019imprimer du lift par-dessus.<\/span>\n <\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Conclusion<\/span><\/h3>\n <\/div>\n
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Des joueurs aux profils tr\u00e8s diff\u00e9rents, que ce soit au niveau du mat\u00e9riel utilis\u00e9, de la surface de pr\u00e9dilection ou du style de jeu choisissent des tensions qui peuvent \u00eatre tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9es l\u2019une de l\u2019autre. Afin d\u2019illustrer cela nous\n pouvons prendre l\u2019exemple de deux l\u00e9gendes de notre sport qui ne se ressemblent en aucun point. Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici \u00e0 Rafael Nadal et Pete Sampras. Nadal est connu pour adorer la terre battue car c\u2019est un joueur de fond de court\n qui donne beaucoup de lift dans ses frappes de balles. Il utilise pour cela une raquette facile \u00e0 jouer et a pour habitude de tendre \u00e0 25 Kg. Pete Sampras \u00e9tait quant \u00e0 lui connu \u00e0 son \u00e9poque pour monter au filet d\u00e8s qu\u2019il le pouvait\n et utilisait l\u2019une des raquettes les plus difficiles \u00e0 jouer. Sa tension \u00e9tait extr\u00eame, autour des 40 Kg.<\/p>\n

Il est \u00e9vident qu\u2019il ne faut pas analyser tous ces param\u00e8tres au millim\u00e8tre pr\u00eat. L\u2019id\u00e9e est que vous ayez une vision globale de ce dont il faut tenir compte afin que votre tension soit ad\u00e9quate et que vous \u00e9vitiez avant tout de vous\n blesser.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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